自分、人にやさしい心と体のヨガ / アヒムサ・メンタルヘルス

Ahimsa Mental Health / アヒムサ・メンタルヘルス オンライン動画講座

「アヒムサ – ahimsa」という言葉を聞いたことはありますか？
アヒムサは非暴力を意味します。これは他者や自分に暴力を振るわないという考え方です。この暴力には肉体的な暴力だけではなく精神的な暴力（言葉の暴力）も含みます。

「非暴力」は少し強い言葉に感じられますが、日常に優しく寄り添う言葉であると私は考えます。

自分や人に優しく。心の声で自分自身を傷つけないように、かけがえのない自分自身を大切にいたわることができるように。

そんな「アヒムサ」を毎日の生活の中に取り入れることで、日常を心地良く過ごせるようになると思います。

自分自身に向き合う、まるでご褒美のような、ふっと力を緩めることのできる「アヒムサ・メンタルヘルス」のオンライン動画講座は只今準備中です。

気になる方はニュースレターにご登録いただけますと、リリースのご連絡や講座のご紹介をお送りさせていただきます。

About / 自己紹介

私は会社員時代に過労からメンタルヘルスを崩し、療養中にヨガに出会いました。

ヨガを学ぶ中で、どこかで聞いたこと、教えられたことはあるのに、慌ただしい日々の生活の中で忘れてしまっていたことがいくつもあることに気づきました。

一つ一つはとてもシンプルですが忙しさの中で優先順位を下げてしまいがちな大切なものたちに少しでも気づけるように、私自身が忘れないように。毎日を心地良く過ごすためにできる、小さなきっかけやヒントを発信したいと考えるようになりました。
>>もっと読む