12月ですね
1年間あっと言う間でした。
皆様はどんな1年でしたでしょうか。
私は、毎月ものすごい速さで過ぎていったなぁという印象です。
この体感、年々早くなっているなぁとこの時期になるとしみじみします。
慌ただしい師走の時期は、ひときわ「ゆっくり」
私は今までの癖もあり、つい「あれもできなかった」「これもしておきたかった」と思いがちです。
確かに、まぁその通りでもあるのですが、疲れの出てくる12月、脳を少し気持ちよくしておこうと思います。
今年できたこと、やったことを振り返って、自分をねぎらうことを意識的にしてみます。
自分をねぎらう時間を持てたら、今月も心地良く、落ち着いた毎日が過ごせるように思います。
12月から1月へ
こんな風にゆっくりな自分の時間を大切にして、自然にそのまま、2025年も穏やかで優しい時間が過ごせますように。
ゆっくりのんびり、深呼吸。
12月にお勧め、ゆったり瞑想
少し前ですが、YouTubeでリクエストいただき、30分ほどの瞑想の動画をアップしました。
なかなか30分という時間を取るのも難しい方も多いと思いますが、もし心と時間にゆとりがあり、気が向かれましたら頭の疲れや焦りの感情が少し落ち着きますので、一緒に瞑想いただけると嬉しいです。
よろしかったら、ぜひご覧になってみてください。
最後までお読みくださいましてありがとうございました。みなさまが心穏やかに心地よい時間を過ごせますように。