自分反省会することはありますか？私はあります。
日々の生活の中で探し続けた心の守り方。
10代の頃から、ずっと自分に自信が持てませんでした。
学び、鍛えることで、私は自分を支えてきました。
でも、それと同じくらい大切だったのは、
走り続ける自分を、一番近くで「ねぎらう」ことだったと気づきました。
点と点がようやく繋がって。4月1日、21本の動画講座をリリースしました。
ずっと、「早く形にしたい」と思い続けてきた心のセルフケア動画。
YouTubeでの発信や、太宰府のヨガスタジオ めぐりヨガで続けてきた「アヒムサ・メンタルヘルス実践講座」というZoom講座。受講生の方々と向き合う中で、ようやく21のステップをまとめることができました。
構想から約3年ほどかかりましたが、ようやくお届けすることができて安堵しています。
一方で、待っていてくださった方がいらしたのですが、もしかすると今はもう必要なく感じられているかもしれません。必要とされたタイミングに間に合わなくて、本当に申し訳ありませんでした。
学び・鍛錬と共に、自分へのアヒムサという「心のセルフケア」
自信のなさを埋めるために必死に学び、少しずつ心身を鍛えることで自分を支えてきた日々。その努力は、私に確かな力をくれました。
ですが、ヨガや生活を紡ぐ中でいつも頭に浮かぶのは、『自分にアヒムサ（非暴力）であること』の難しさと、その圧倒的な尊さでした。
つい自分を後回しにして、誰かのために走りすぎてしまう。
本当に苦しかった時の自分、過去に心のバランスを崩してしまった自分に本当に必要だったのは、さらなる「厳しいアドバイス」や「新しい学び」ではなく、ただ自分を『ねぎらう』ための小さなレシピだったと思うようになりました。
自分を責める声を止めて。心をほどく「21のセルフケア」という贈り物。
もし今、かつての私と同じように、自分を責める「反省会」が止まらない夜を過ごしている方がいたら。
この21本の動画に込めた『凪（なぎ）』や『ひだまり』のレシピが、あなたの日常を少しだけ柔らかくほどく、きっかけになれば嬉しいです。
これまで積み重ねてきた経験と、ヨガから紡ぎ出した、私からの小さなお守り。
あなたの心が、今日よりほんの少し、穏やかでありますように。
🍀 自分にアヒムサを届ける 🍀