ブログアーカイブ - Kana Yoga アヒムサ・メンタルヘルス~Ahimsa Mental Health

6月です

本当に時間が過ぎるのは早いものです。

ゆっくりお休み、とれていますか？

辛い時は、わかっていてもなかなか休めない、たとえ体を休めることができても心がちっとも休まらず。

休みながらいつも何かに追われるように焦ってしまいます。

私は休むことが前進になることを、つい忘れてしまいがちですので、自分へのリマインドを時々しています。

文字にすることで、なんとなく意識しやすくなったり、思い出しやすくなります。

お疲れ気味なかた

毎日頑張っていらっしゃるかた

自分を大切にする時間を取るのが難しいかたも

一緒にふっと心の緩む時間を意識できると嬉しいです。

YouTubeに自分と向き合う「書く瞑想」ジャーナリングの動画をアップしました。

ゆったりしたストレッチで体をほぐした後に自分と向き合うという休息はとても心地よいと私は感じます。

よろしかったら、ぜひご覧になってみてください。

最後までお読みくださいましてありがとうございました。みなさまが心穏やかに心地よい時間を過ごせますように。

感謝の気持ちを込めて

こんにちは。Kanaです。
私がYouTubeチャンネルを開設して今日で3年になりました。

観てくださった皆様に心から感謝しております。

チャンネル登録、いいね、あたたかいコメント、シェアも本当にありがとうございます。
とても励みになっています。

体調を崩すとお休みしたりと、マイペースな動画アップではありますが、今日まで続けることができたのは、観て支えてくださったお一人お一人のおかげです。

最近の動画をご紹介

【やさしい夜ヨガ】体の疲れをゆるめるストレッチ16分

寝る前にリラックスできる内容です。ストレッチの後に「書く瞑想」ジャーナリングもできるようリンクしていますのでもしよかったら続けてお楽しみください。

最後までお読みくださいましてありがとうございました。みなさまが心穏やかに心地よい時間を過ごせますように。