こんにちは、Kanaです。
今日は、6月21日から新しくスタートする「心のセルフケア個人セッション」について、私の想いときっかけをお話ししてみます。
ちょっと長いですがよかったら最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
── 心のセルフケア個人セッションを考えたきっかけ
このセッションを立ち上げようと思ったきっかけはいくつかありまして
これまでアヒムサ(非暴力)メンタルヘルス実践講座というZoomのリアルタイム講座や動画講座をお届けするなかで
- 納得したけれど、日常に落とし込もうとすると迷う
- 1対多の講座だったからもう少し話をしたいと思った
というお声をいただくことがありました。
あの日、届けたかったこと
実は以前、メールをいただき個人セッションをさせていただいたことがありました。
後日「お話しした内容やメッセージなど、あとで見返せるものを渡せていたら、日常のふとした時に微力ではあるけれどお役に立つシーンがあったかもしれない」という想いがずっと胸に残っていました。
（今回のメニューにある「お守りシート」は、その時の歩みから生まれた大切なものです。）
心のセルフケアの小さなきっかけに
また、「本格的な講座に申し込むのは、価格的にもエネルギー的にも勇気がいるな」と躊躇してしまう方に向けて、もっと敷居を下げたいという想いもあります。
大きな講座を受けなくても、ほんの30分、誰かに心の内を話すだけで、嘘みたいにフッと心が軽くなることもあります。
私自身、これまでの人生で「心理学」の客観的な視点と、「ヨガ」の深い呼吸や心身へのアプローチに助けられました。
この2つがちょうど良い塩梅に私の心に作用してくれたおかげもあり、毎日の心の波を無理に抑え込むのではなく、上手に「乗りこなせる」ようになる実感が湧いたように思います。
この心地よさを、いつもYouTubeチャンネルを観てくださっている方々や、日々の生活でちょっとお疲れ気味の「あなた」と、1対1で、もっと気軽に共有したい。
いつでもふらりと雨やどりしに来られるような場所を作れたらいいなと思っています。
それが、この個人セッションに込めた私の想い、であり、本音です。
── あなたの今の心に寄り添う、2つのメニュー
このセッションでは、Zoomを使って1対1でじっくりあなたのお話を伺います。今のあなたの心の状態に合わせて、2つの場所（メニュー）をご用意しました。
①「雨やどり」セッション
激しい雨の日にちょっと軒先を借りるように、今あるモヤモヤやしんどい気持ちを、ただそのまま、じっくり吐き出すための安心安全な場所です。
②「晴れ間」セッション
雲の間からスーッと光が差し込むように、これからのこと、自分のやりたいこと、前向きな一歩を踏み出すために考えをスッキリ整理していく場所です。
心理学とヨガを融合したやさしい心のセルフケアで、毎日の心の波を一緒に、軽やかに乗りこなしていきましょう。
【詳細・受付スケジュール】
- 開催日： 毎週火曜日・木曜日（個別予約制）
- 所要時間： 30分
- 場所： オンライン（Zoom）
- お土産： お守りシート
※こちらの個人セッションは、明後日6月21日（日）の正午ごろより、ホームページおよびMOSHにて正式に募集を開始いたします。
（当日は、詳細ページやブログに直接申し込めるリンクが登場しますので、楽しみにお待ちいただけると嬉しいです🌿）
とても長くなってしまいましたが、最後まで読んでくださいましてありがとうございました。
皆様が心地よい時間を過ごせますように🍀