冬の気配
朝晩の冷え込み、紅葉、冷たい風、お部屋の窓の結露などなど。
そろそろ冬が近づいてきました。
おでんや鍋など、温かいご飯が美味しい季節ですね。
冬の悩み
私の冬場の悩みは、デスクワークに集中しすぎると体の冷えに気付けず風邪を引きやすい、というものです。
何年も繰り返しているので毎年この時期になると、今年こそは！と思うのですが。
ふと油断してしまった頃、夕方ごろ背筋に悪寒を感じ「あ！」と気付きます。
今年の冬じたく
今年も例に漏れず「今年こそは！」と決意して、電気毛布を買ってみました。人生初です。
冬の相棒、くらいの期待を持って迎えております。
今年の冬はうっかり冷えに気づかず風邪をひく、なしで、できれば風邪をひかずに乗り越えたい！
皆様も体をあたたかくして、栄養、睡眠をたっぷり摂って、心地良く冬を乗り越えられますように。
実は2週間ほど前に
こんなこと書いていながらも、実は2週間ほど前に風邪をひいてしまいました。
休めないあれこれがあって長引き、頭痛と倦怠感でなかなかしんどい日々を過ごしました。
やっと回復して、久しぶりに運動するにあたり、軽くゆる〜いヨガをしました。
倦怠感が出るかな？どうかな？と恐る恐る、そして、体のあちこち凝りが凄かったです。
せっかくなのでその時の内容を基に動画を撮影してみました。
久しぶりの運動、軽い運動、ゆるいヨガしたい際のお供にぜひご覧ください。
最後まで読んでくださいましてありがとうございました。
今日も心地よい時間を過ごすことができますように。
