こんにちは、Kanaです。梅雨ですね。まだまだ紫陽花moodです。
今週は、フル稼働と軽めなダウンタイムを行ったり来たりしていました。
アップ＆ダウン
月火は肩のリハビリやヨガクラスの色々を作っていて数時間刻みの細かなアップとダウン。
水曜日はヨガのパーソナルクラスを開催し、午後は地域の起業されている方々のピッチ会に参加、翌日は動画の撮影などなど。
ちょっと警戒はしていたのですが、やはり、という感じに。
活動をした翌日から今日にかけて、ゆるっと反動がやってきました。
体はちょっとだけ重い、それほど疲れていないはずだけど、なんとなく何も手に付かず、しばらく動けず。
心と体のバランス
今までの経験から
「タスクに気を取られて頭は稼働しようとしているけど、頭も体もブレーキ踏んでいる」
と気づき、昨夜はぬるめのお風呂に浸かって9時間泥のように爆睡しました。
おかげで今朝は、ここ数日で一番頭も体も軽く、心地の良いスタートを切ることができました。
比べない！ってわかっているのに
そして、気分良く始まった金曜日の朝。
ふとスマホを開いて、SNSのタイムラインを見たときに、私の心に一瞬、ソワソワとした小さな「焦り」が。
画面の向こうには、セルフケアの現場で「キャリア数十年」という大先輩方が素晴らしい活動をされている投稿。
たくさんの方に信頼されているその姿を見て、私は、一瞬だけ他者と比較して、自分の価値を疑いそうになってしまいました。
でも、深呼吸をして、少しだけ落ち着いてから
ふと、過去の仕事を始めた頃、慣れてきた頃、辞めた時を振り返ってみました。
毎日の小さな積み重ねから十数年の経験になったこと。
周りにはキャリアは浅くても、とても頼れる仲間がたくさんいて支えてもらっていたこと。
サントーシャ-Santosha（知足）
キャリアは重ねてくもの。
大切なのは、「目の前の向き合いたいこと、人に真摯に向き合うこと」だと、改めて自分の中で落ち着きました。
サントーシャとは足ることを知ること。
自分と他者を比べ足りないものに執着せず、自身の心の安定と今あるものに満足すること。
今ある自分の経験を受け止めて、足りていることを知る。
足りている部分を見つけ、大切にする。
私は、心のバランスを崩した時の暗闇を知っています。
夜ソワソワして眠れない人の気持ちや痛みに共感できます。はっきりと答えを出さなくていい、言葉にならないモヤモヤ、曖昧なままでふらっと逃げ込める「雨やどりできる場所」が今の時代に必要だと信じています。
ちょっとだけご案内
先日6月21日から、心と体のセルフケアをより深くマンツーマンでお届けするパーソナルセッション（カウンセリング）の受付を本格的にスタートしています。
頭の中のモヤモヤを吐き出したい人、自分を味方にしたい、人生の主導権を取り戻したいという方に寄り添う内容です。
がんばりすぎて心が壊れそうな時、心の内を吐き出したい時、いつでもいらしてくださいね。
一緒に、自分を一番に大切にする毎日を作っていきましょう。
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最後まで読んでくださりありがとうございました。
今日も心にShantiな静寂がありますように。
