こんにちは、Kanaです。
暑くなってきました。夏の始まりと共に慌ただしい時期にも差し掛かってきましたね。
学びながら見つける心の余白
私はここ1~2週間なんだかゆるっと大きく心？頭の中？が動いています。
詳しく話すと止まらなくなりそうで、ちょっと精査してからまたお届けしたいなと思っています。
本の一節で心が震えたり、過去どうしても理解が難しかったところがなんとなくイメージできたり。
久しぶりに聴いた音楽が心に染み渡ったり。
無意識のブレーキ
ここ数年、どこか「自分の感情をコントロールしよう」と無意識にブレーキを踏んでいた部分が、ふっと溶けていくような、そんな不思議な時間を過ごしていました。
ブレーキを踏んでいたことも、振り返るとわかるけれど、その中にいるときは気づけていなかったと思います。
私たちは日々忙しく「やらなきゃいけないこと」に追われていると、どうしても自分の「感じる力」に蓋をしてしまいがちです。
いくつかの、余白のきっかけ
最近のきっかけは、読んだ本や、ふと耳にした音楽、そして関わりの中で交わした様々な言葉。
ここ数年、自分を深く掘り下げることが多かったところに、外からの精神的な刺激が加わって、俯瞰できたかもしれないですね。
そして、その後に余白が生まれたように感じます。
うまく表現できていないかもしれないです。言葉にするのって難しいですね。
難しいけれど、ふと気づけるかもしれない。
毎日生きている自分の心の変化をヨガやジャーナリングを通して、
「いま、心が動いているな」
「この瞬間の心地よさを感じているな」と、
湧き上がってきた感情をただそのまま受け止めてあげるだけで、心は驚くほど軽くなります。
もしかしたら、本や音楽や映画、ふと耳にする言葉がきっかけになるかもしれません。
暑くて忙しい日々も1日の終わりに、
「何を感じても、全部まるごと大丈夫」とご自身をハグしてあげる時間を、1分でも作ってみてくださいね🌿
最後までお読みくださってありがとうございました。
今週も、来週も皆さまにとって心地よい時間が流れますように✨
写真は昨年の海。今年は行けるかな？